Para alguns pode parecer a mesma coisa, mas não, cada um tem uma função parecida e ao mesmo tempo diferente. Tô confundindo vocês né?, vou explicar agora a diferença entre eles:
Atividade Física: é qualquer movimento realizado, já que mesmo que seja um simples movimento a musculatura se movimentará, fazendo com que haja gasto de energia.
Exercício físico: é o exercício planejado, aquele que você planeja como será realizado, é praticado de forma repetitiva e um pouco mais avançado, requerendo mais disponibilidade e resistência dos seus músculos. Além do mais ele tonifica o seu corpo de forma mais rápida que a atividade física.
Ambos são importante para a nossa vida, desde a atividade mais simples ao exercício mais "pesado", todos fazem com os praticantes deixem a vida de sedentarismo que é tão perigosa.
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